Призначення і приховані ресурси
Для тих, хто хоче зрозуміти, чого насправді прагне та на що здатний. З’ясуйте, що заважає рухатися вперед, знайдіть внутрішні ресурси та власний напрям у житті.
Для кого
Кому підійде тренінг
Не розумієте, чого хочете
Складно визначити свої бажання та обрати напрям. Хочете зрозуміти, що має значення саме для вас.
Відчуваєте, що здатні на більше
Ви усвідомлюєте свій потенціал, але сумніви та страх заважають вам його реалізувати. Ви хочете розібратися у своїх сильних сторонах.
Відчуваєте внутрішні суперечності
Одна частина вас прагне змін, а інша опирається. Складно ухвалити рішення та почати діяти.
Втратили контакт із собою
Втома та звичка пригнічувати почуття заважають розуміти власні потреби. Хочете навчитися прислухатися до себе та знаходити внутрішню опору?
Результат
Що ви отримаєте після тренінгу
Практичні знання та навички, які можна застосовувати в реальних ситуаціях і повсякденному спілкуванні.
Почнете краще розуміти свої почуття, бажання та потреби
Виявите переконання та звички внутрішнього діалогу, які вам заважають
Навчитеся помічати внутрішні суперечності та працювати з ними
Опануйте способи вираження емоцій без їх постійного стримування
Знайдете внутрішні опори та ресурси, які раніше не використовували
Краще зрозумієте свої сильні сторони та можливі напрями розвитку
Визначите, як застосовувати отримані знання в житті та роботі
Програма
Програма тренінгу
Формат навчання
5 відеоуроків по 3 години. Проходьте програму у зручний для вас час, з комп’ютера або телефону.
Вступ до тренінгу
Визначаємо ваші цілі та очікування. Розбираємо, як інструменти тренінгу можна застосовувати в житті та роботі.
Помилки в розумінні емоцій
Розбираємо поширені хибні уявлення про емоції та звичні способи реагування, які заважають розуміти себе.
Правила внутрішнього діалогу
Досліджуємо установки та переконання, які впливають на ставлення до себе. Вчимося будувати внутрішній діалог, який допомагає, а не зупиняє.
Свідомість і несвідоме
Розбираємо внутрішні суперечності між усвідомленими цілями та звичними реакціями. Шукаємо способи узгодити бажання й дії.
Внутрішня дитина та потреби
Через роботу з образом внутрішньої дитини вчимося розпізнавати власні потреби та піклуватися про себе.
Емоції: переживати, а не стримувати
Опановуємо практики вираження почуттів. Вчимося розуміти емоційні стани та обирати, як на них реагувати.
Приховані ресурси психіки
Шукаємо внутрішні опори, помічаємо свої сильні сторони та вчимося використовувати ресурси, які раніше залишалися поза увагою.
Пошук призначення
Поєднуємо розуміння власних бажань, цінностей і можливостей. Визначаємо напрями, у яких хочеться розвиватися.
Підсумки та застосування навичок
Підбиваємо підсумки, закріплюємо вивчені інструменти та визначаємо кроки для їх застосування в повсякденному житті.
Вартість
Вартість тренінгу
Базовий
Для самостійної роботи
- Відеозапис тренінгу
- Завдання та тести
- Супровід у виконанні завдань
2000 грн
Індивідуальний
Персональний формат
- Усі послуги базового пакету
- 3 години індивідуальних консультацій
- Консультаціями можна скористатися протягом місяця
6 900 грн