Предназначение и скрытые ресурсы
Для тех, кто хочет понять, чего действительно хочет и на что способен. Разберитесь, что мешает двигаться вперед, найдите внутренние ресурсы и свое направление в жизни.
Для кого
Кому подойдет этот тренинг
Не понимаете, чего хотите
Сложно определить свои желания и выбрать направление. Хотите понять, что имеет значение именно для вас.
Чувствуете, что способны на большее
Замечаете свой потенциал, но сомнения и страх мешают его использовать. Хотите разобраться в своих сильных сторонах.
Внутри есть противоречия
Одна часть вас хочет изменений, а другая сопротивляется. Сложно принять решение и начать действовать.
Потеряли контакт с собой
Усталость и привычка подавлять чувства мешают понимать свои потребности. Хотите научиться слышать себя и находить внутреннюю опору.
Результат
Что вы получите после тренинга
Практические знания и навыки, которые можно использовать в реальных ситуациях и повседневном общении.
Станете лучше понимать свои чувства, желания и потребности
Выявите убеждения и привычки внутреннего диалога, которые мешают вам
Научитесь замечать внутренние противоречия и работать с ними
Освоите способы выражать эмоции без их постоянного подавления
Найдете внутренние опоры и ресурсы, которые раньше не использовали
Лучше поймете свои сильные стороны и возможные направления развития
Определите, как применять полученные знания в жизни и работе
Программа
Программа тренинга
Формат обучения
5 видеоуроков по 3 часа. Проходите программу в удобное время, с компьютера или телефона.
Введение в тренинг
Определяем ваши цели и ожидания. Разбираем, как применять полученные знания в жизни.
Ошибки в понимании эмоций
Разбираем распространенные заблуждения об эмоциях и привычные способы реагирования, которые мешают понимать себя.
Правила внутреннего диалога
Исследуем установки и убеждения, которые влияют на отношение к себе. Учимся выстраивать внутренний диалог, который помогает, а не останавливает.
Сознание и бессознательное
Разбираем внутренние противоречия между осознанными целями и привычными реакциями. Ищем способы согласовать желания и действия.
Внутренний ребенок и потребности
Через работу с образом внутреннего ребенка учимся распознавать свои потребности и заботиться о себе.
Эмоции: проживать, а не подавлять
Осваиваем практики выражения чувств. Учимся понимать эмоциональные состояния и выбирать, как на них реагировать.
Скрытые ресурсы психики
Ищем внутренние опоры, замечаем свои сильные стороны и учимся использовать ресурсы, которые раньше оставались без внимания.
Поиск предназначения
Соединяем понимание своих желаний, ценностей и возможностей. Определяем направления, в которых хочется развиваться.
Итоги и применение навыков
Подводим итоги, закрепляем изученные инструменты и намечаем шаги для их применения в повседневной жизни.
Цена
Выберите удобный формат
Базовый
Для самостоятельной работы
- Видеозапись тренинга
- Задания и тесты
- Сопровождение в выполнении заданий
2000 грн
Индивидуальный
Персональный формат
- Все услуги базового формата
- 3 часа индивидуальных консультаций
- Консультации можно использовать в течение месяца
6 900 грн