Артем Матяш
Психолог Артем Матяш

Психологічна допомога при низькій самооцінці та невпевненості в собі

Індивідуальні сесії 1–3 години
КПТ та НЛП підхід
Онлайн по Україні та за кордоном

З чим допомагаю

Проблеми із самооцінкою та відстоюванням своїх інтересів

Постійні вибачення без причини, труднощі з відмовою іншим, болісна реакція на критику, применшення власних успіхів, відчуття, що «недостатньо хороший(а)», незважаючи на об’єктивні досягнення.

Низька самооцінка зазвичай діє як стійкий внутрішній фільтр, через який людина бачить себе гіршою, ніж є насправді. Свої досягнення вона пояснює везінням, помилки пов’язує з власною «неповноцінністю», а схвалення інших ніколи не здається їй достатнім.

Робота зосереджується на основі цих установок, які часто формуються задовго до дорослого життя та пов’язані з конкретними ситуаціями, де невпевненість заважає саме зараз: на роботі, у стосунках, у спілкуванні з близькими, коли потрібно сказати «ні». У результаті людина починає соромитися себе та своїх бажань.

  • Постійні вибачення і почуття провини без причини
  • Складно відмовляти і говорити «ні» без почуття провини
  • Болісна реакція на критику і чужу думку
  • Знецінення власних успіхів і досягнень
  • Відчуття «недостатньо хороший(а)» всупереч фактам
  • Страх осуду, порівняння себе з іншими не на свою користь

Хочете обговорити свій запит?

Записатися на консультацію

Як проходить робота

Від автоматичних установок до стійкої опори на себе

КПТ допомагає виявити автоматичні негативні думки про себе («я недостатньо хороший», «мене розкритикують») і перевірити, чи відповідають вони дійсності, а не просто «змусити себе думати позитивно».

НЛП-техніки допоможуть навчитися ввічливо відмовляти, реалізовувати свої бажання та змінювати звичні стратегії поведінки, в яких невпевненість проявляється найсильніше, наприклад, перед важливою розмовою, публічним виступом або коли потрібно відстояти свою позицію.

Окрема частина роботи присвячена вмінню помічати, коли згода суперечить вашим інтересам, та знаходити формулювання для відмови без почуття провини. Це навичка, яку потрібно відпрацьовувати, а не вроджена риса.

Вже після першої сесії ви помітите зміни у своїх реакціях, а подальша глибина роботи залежить від ваших побажань та готовності працювати над собою.

Що зміниться в результаті роботи

Відчуєте власну цінність і набудете впевненості в собі
Зможете легко відстоювати свою думку
Навчитеся екологічно й легко відмовляти
Критика та осуд стануть для вас лише чужою думкою
Перестанете порівнювати себе з іншими
Знайдете стійку внутрішню опору замість гонитви за схваленням

Відгуки клієнтів

Що кажуть після консультації

Реальні відгуки людей, які зверталися з різними запитами. Публікуються лише за згодою автора.

Благодарю за помощь! Обращался по вопросу взаимодействия в отношениях + проходил курс. Артем хороший специалист в своем деле и приятный человек, располагающий к себе (что не мало важно для психолога). На консультации полностью разжевали проблему + получил реально эффективные рекомендации для ее решения. Удивлен что за 2-3х часовую консультацию действительно можно решить проблему. Курс также очень понравился, так как достаточно ёмкий и информация подана в легкой форме, которая хорошо ложится в голову) + полное сопровождение если какой-то момент был не понятен. В общем очень доволен что обратился именно к Артему. Рекомендую и еще раз благодарю)

Руслан

Самым ценным моментом после 3-х часовой консультации стало полнейшее душевное спокойствие и понимание того что ответ на свой вопрос по своей сути банален, и лежит не в рациональности и логике, а во внутренних ощущениях. Огромная благодарность

Богдан

Врач очень внимательный, разбирает каждую проблему, объясняет и показывает выход из сложных ситуаций. Приятный в общении, и располагает к себе, во время консультации перестаешь нервничать и стесняться. Его методы помогают в жизни, показывает что из любой ситуации есть выход, и помогает посмотреть на проблему с другой стороны, советую!)😊

Катя

Благодарю вас, за помощь вы помогли решить проблемы, причину которых я не осознавала даже, огромная благодарность, ваши рекомендации работают. Безмерно благодарна вам 🙏

Наталья

После консультации заметила хорошее настроение, чувство спокойствия, понимание что делать дальше, в каком направлении двигаться. Сама консультация прошла комфортно, Артём приятный в общении, распологает к себе, вызывает чувство доверия. Рада что обратилась именно к Артёму, мне понравился его подход и методы решения задачи.

Елена

Хороший психолог, рекомендую. Спасибо вам большое, мне стало легче, после консультации с вами.

Татьяна

Всем Привет, хочу поделиться своим опытом в котором Артём помог мне убрать повышенную тревожность и паническую атаку которая происходила на простые вещи. У меня была повышенная тревожность и паническая атака на простые действия в жизни, вплоть до того что даже не мог выйти нормально с дома, не было енергии и вечная апатия и не уверенность, после одной консультации выяснили проблему, через пару дней начинаю делать те действия которые вызывали у меня тревожность и паническую атаку, ооо чудо!! панической атаки нету, осталась минимальная тревога которая пройдёт как наберусь опыта в своих ситуация,СПАСИБО АРТЁМУ ЗА ЕГО РАБОТУ. И теперь меня вскрыло, сколько можно было своевременно решить свои проблемы у психолога, не мучаясь с ними годами!

Роман

Благодарю за помощь! Обращался по вопросу взаимодействия в отношениях + проходил курс. Артем хороший специалист в своем деле и приятный человек, располагающий к себе (что не мало важно для психолога). На консультации полностью разжевали проблему + получил реально эффективные рекомендации для ее решения. Удивлен что за 2-3х часовую консультацию действительно можно решить проблему. Курс также очень понравился, так как достаточно ёмкий и информация подана в легкой форме, которая хорошо ложится в голову) + полное сопровождение если какой-то момент был не понятен. В общем очень доволен что обратился именно к Артему. Рекомендую и еще раз благодарю)

Руслан

Самым ценным моментом после 3-х часовой консультации стало полнейшее душевное спокойствие и понимание того что ответ на свой вопрос по своей сути банален, и лежит не в рациональности и логике, а во внутренних ощущениях. Огромная благодарность

Богдан

Врач очень внимательный, разбирает каждую проблему, объясняет и показывает выход из сложных ситуаций. Приятный в общении, и располагает к себе, во время консультации перестаешь нервничать и стесняться. Его методы помогают в жизни, показывает что из любой ситуации есть выход, и помогает посмотреть на проблему с другой стороны, советую!)😊

Катя

Благодарю вас, за помощь вы помогли решить проблемы, причину которых я не осознавала даже, огромная благодарность, ваши рекомендации работают. Безмерно благодарна вам 🙏

Наталья

После консультации заметила хорошее настроение, чувство спокойствия, понимание что делать дальше, в каком направлении двигаться. Сама консультация прошла комфортно, Артём приятный в общении, распологает к себе, вызывает чувство доверия. Рада что обратилась именно к Артёму, мне понравился его подход и методы решения задачи.

Елена

Хороший психолог, рекомендую. Спасибо вам большое, мне стало легче, после консультации с вами.

Татьяна

Всем Привет, хочу поделиться своим опытом в котором Артём помог мне убрать повышенную тревожность и паническую атаку которая происходила на простые вещи. У меня была повышенная тревожность и паническая атака на простые действия в жизни, вплоть до того что даже не мог выйти нормально с дома, не было енергии и вечная апатия и не уверенность, после одной консультации выяснили проблему, через пару дней начинаю делать те действия которые вызывали у меня тревожность и паническую атаку, ооо чудо!! панической атаки нету, осталась минимальная тревога которая пройдёт как наберусь опыта в своих ситуация,СПАСИБО АРТЁМУ ЗА ЕГО РАБОТУ. И теперь меня вскрыло, сколько можно было своевременно решить свои проблемы у психолога, не мучаясь с ними годами!

Роман

Усі відгуки

Усі відгуки проходять модерацію та публікуються за згодою автора.

Вартість консультації

1 година
2500грн
2 години
4800грн
3 години
6900грн

Готові записатися на консультацію?

Заповніть форму, і я напишу вам, або напишіть мені у месенджері

Ваші дані використовуються лише для зв’язку щодо заявки та не передаються третім особам.