Артем Матяш
Психолог Артем Матяш

Психологическая помощь при низкой самооценке и неуверенности в себе

Индивидуальные сессии 1–3 часа
КПТ и НЛП подход
Онлайн по Украине и за рубежом

С чем помогаю

Проблемы с самооценкой и отстаиванием своих интересов

Постоянные извинения без вины, сложности отказывать другим, болезненная реакция на критику, обесценивание собственных успехов, ощущение «недостаточно хорош(а)», несмотря на объективные достижения.

Низкая самооценка обычно это устойчивый внутренний фильтр, через который человек видит себя хуже, чем есть. Достижения он объясняет везением, ошибки связывает со своей «неполноценностью», а чужое одобрение никогда не бывает достаточным.

Работа строится вокруг источника этих установок, часто они формируются задолго до взрослой жизни и вокруг конкретных ситуаций, где неуверенность мешает сейчас: на работе, в отношениях, в общении с близкими, при необходимости сказать «нет». В результате человек начинает стесняться себя и своих желаний.

  • Постоянные извинения и чувство вины без причины
  • Сложно отказывать и говорить «нет» без чувства вины
  • Болезненная реакция на критику и чужое мнение
  • Обесценивание своих успехов и достижений
  • Ощущение «недостаточно хорош(а)» вопреки фактам
  • Страх осуждения, сравнение себя с другими не в свою пользу

Хотите обсудить свой запрос?

Записаться на консультацию

Как проходит работа

От автоматических установок к устойчивой опоре на себя

КПТ помогает выявить автоматические негативные мысли о себе («я недостаточно хорош», «меня раскритикуют») и проверить их на соответствие реальности, а не просто «заставить себя думать позитивно».

НЛП-техники помогут научиться экологично отказывать, реализовать свои желания, и менять привычные стратегии поведения, в которых неуверенность проявляется сильнее всего, например перед важным разговором, публичным выступлением или необходимостью отстоять свою позицию.

Отдельная часть работы посвящена умению замечать момент, когда согласие идет против ваших интересов, и находить формулировки для отказа без чувства вины. Это навык, который отрабатывается, а не врожденная черта.

Уже после первой сессии вы заметите изменения в своих реакциях, а дальнейшая глубина работы зависит от ваших пожеланий и готовности работать над собой.

Что изменится в результате работы

Почувствуете собственную ценность и обретете уверенность в себе
Сможете легко отстаивать свое мнение
Научитесь экологично и легко отказывать
Критика и осуждение станут для вас всего лишь чужим мнением
Перестанете сравнивать себя с другими
Обретете устойчивую внутреннюю опору вместо гонки за одобрением

Отзывы клиентов

Что говорят после консультации

Реальные отзывы людей, которые обращались с разными запросами. Публикуются только с согласия автора.

Благодарю за помощь! Обращался по вопросу взаимодействия в отношениях + проходил курс. Артем хороший специалист в своем деле и приятный человек, располагающий к себе (что не мало важно для психолога). На консультации полностью разжевали проблему + получил реально эффективные рекомендации для ее решения. Удивлен что за 2-3х часовую консультацию действительно можно решить проблему. Курс также очень понравился, так как достаточно емкий и информация подана в легкой форме, которая хорошо ложится в голову) + полное сопровождение если какой-то момент был не понятен. В общем очень доволен что обратился именно к Артему. Рекомендую и еще раз благодарю)

Руслан

Самым ценным моментом после 3-х часовой консультации стало полнейшее душевное спокойствие и понимание того что ответ на свой вопрос по своей сути банален, и лежит не в рациональности и логике, а во внутренних ощущениях. Огромная благодарность.

Богдан

Благодарю за такую мягкую подачу, веру огромную, любовь которую транслируете. Еще месяц назад жить не хотелось, а после Ваших консультаций нашла решение и смогла поменяться. Рада, что мне Вас посоветовали.

Крістіна

Артем очень внимательный, разбирает каждую проблему, объясняет и показывает выход из сложных ситуаций. Приятный в общении, и располагает к себе, во время консультации перестаешь нервничать и стесняться. Его методы помогают в жизни, показывает что из любой ситуации есть выход, и помогает посмотреть на проблему с другой стороны, советую!)😊

Катя

Благодарю вас, за помощь вы помогли решить проблемы, причину которых я не осознавала даже, огромная благодарность, ваши рекомендации работают. Безмерно благодарна вам 🙏

Наталья

После консультации заметила хорошее настроение, чувство спокойствия, понимание что делать дальше, в каком направлении двигаться. Сама консультация прошла комфортно, Артём приятный в общении, распологает к себе, вызывает чувство доверия. Рада что обратилась именно к Артёму, мне понравился его подход и методы решения задачи.

Елена

Хороший психолог, рекомендую. Спасибо вам большое,мне стало легче,после консультации с вами.

Татьяна

Всем Привет, хочу поделиться своим опытом в котором Артём помог мне убрать повышенную тревожность и паническую атаку которая происходила на простые вещи. У меня была повышенная тревожность и паническая атака на простые действия в жизни, вплоть до того что даже не мог выйти нормально с дома, не было енергии и вечная апатия и не уверенность, после одной консультации выяснили проблему, через пару дней начинаю делать те действия которые вызывали у меня тревожность и паническую атаку, ооо чудо!! панической атаки нету, осталась минимальная тревога которая пройдёт как наберусь опыта в своих ситуация,СПАСИБО АРТЁМУ ЗА ЕГО РАБОТУ. И теперь меня вскрыло, сколько можно было своевременно решить свои проблемы у психолога, не мучаясь с ними годами!

Роман

Благодарю за помощь! Обращался по вопросу взаимодействия в отношениях + проходил курс. Артем хороший специалист в своем деле и приятный человек, располагающий к себе (что не мало важно для психолога). На консультации полностью разжевали проблему + получил реально эффективные рекомендации для ее решения. Удивлен что за 2-3х часовую консультацию действительно можно решить проблему. Курс также очень понравился, так как достаточно емкий и информация подана в легкой форме, которая хорошо ложится в голову) + полное сопровождение если какой-то момент был не понятен. В общем очень доволен что обратился именно к Артему. Рекомендую и еще раз благодарю)

Руслан

Самым ценным моментом после 3-х часовой консультации стало полнейшее душевное спокойствие и понимание того что ответ на свой вопрос по своей сути банален, и лежит не в рациональности и логике, а во внутренних ощущениях. Огромная благодарность.

Богдан

Благодарю за такую мягкую подачу, веру огромную, любовь которую транслируете. Еще месяц назад жить не хотелось, а после Ваших консультаций нашла решение и смогла поменяться. Рада, что мне Вас посоветовали.

Крістіна

Артем очень внимательный, разбирает каждую проблему, объясняет и показывает выход из сложных ситуаций. Приятный в общении, и располагает к себе, во время консультации перестаешь нервничать и стесняться. Его методы помогают в жизни, показывает что из любой ситуации есть выход, и помогает посмотреть на проблему с другой стороны, советую!)😊

Катя

Благодарю вас, за помощь вы помогли решить проблемы, причину которых я не осознавала даже, огромная благодарность, ваши рекомендации работают. Безмерно благодарна вам 🙏

Наталья

После консультации заметила хорошее настроение, чувство спокойствия, понимание что делать дальше, в каком направлении двигаться. Сама консультация прошла комфортно, Артём приятный в общении, распологает к себе, вызывает чувство доверия. Рада что обратилась именно к Артёму, мне понравился его подход и методы решения задачи.

Елена

Хороший психолог, рекомендую. Спасибо вам большое,мне стало легче,после консультации с вами.

Татьяна

Всем Привет, хочу поделиться своим опытом в котором Артём помог мне убрать повышенную тревожность и паническую атаку которая происходила на простые вещи. У меня была повышенная тревожность и паническая атака на простые действия в жизни, вплоть до того что даже не мог выйти нормально с дома, не было енергии и вечная апатия и не уверенность, после одной консультации выяснили проблему, через пару дней начинаю делать те действия которые вызывали у меня тревожность и паническую атаку, ооо чудо!! панической атаки нету, осталась минимальная тревога которая пройдёт как наберусь опыта в своих ситуация,СПАСИБО АРТЁМУ ЗА ЕГО РАБОТУ. И теперь меня вскрыло, сколько можно было своевременно решить свои проблемы у психолога, не мучаясь с ними годами!

Роман

Все отзывы

Все отзывы проходят модерацию и публикуются с согласия автора.

Стоимость консультации

1 час
2500грн
2 часа
4800грн
3 часа
6900грн

Готовы записаться на консультацию?

Отправьте заявку через форму, и я вам напишу. Или напишите мне в мессенджере.

Ваши данные используются только для связи по заявке и не передаются третьим лицам.